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‎你和青春期的孩子说话，为什么总是“互相伤害”？—学会这四步，沟通变简单

“说了多少遍，你怎么就是不听！”“就知道玩手机，作业写完了吗？”……这样的对话，是否每天都在你的家中上演？沟通为何变成了一场场没有硝烟的战争？

青春期的孩子，内心渴望独立，却又需要被理解。他们推开我们，却在暗处观察我们是否依然在身后。暴力沟通（指责、比较、命令）只会筑起更高的心墙，而非暴力沟通（观察、感受、需要、请求）则是拆除高墙的工具。

本期微视频将为您详解“非暴力沟通”四部曲：观察事实而不评判，表达感受而不指责，看见彼此的需要，提出清晰的请求。我们会通过具体的生活场景，展示如何将一句“你怎么又考这么差！”转化为“这次成绩没达到预期，你心里是不是也挺难过的？我们一起来看看问题出在哪里，你需要爸妈怎么帮你？”

改变语言模式，就是改变亲子关系的能量场。这个寒假，让我们用不带伤害的方式，让爱在家庭中自然流淌。

推送活动2
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‎父母有权生气！但你的“情绪表达方式”，正被孩子默默模仿

我们都被“完美父母”的神话绑架太久，好像一旦生气，就是失败的家长。但情绪本身没有对错，它只是一个信号。真正的伤害，不在于“生气”，而在于我们发泄情绪时使用的语言和方式—讽刺、辱骂、翻旧账，甚至冷暴力。

孩子是敏锐的观察者和学习者。你今天如何表达愤怒，他明天就可能如何对待他人、对待未来的家人。本期视频将打破“不能生气”的误区，教你一套可操作的 “建设性生气”流程：

自我暂停：感觉要爆发时，给自己一个冷静的“暂停键”。

标明情绪：“我现在很生气，因为……”（陈述事实，而非攻击人格）。

承担责任：“这是我自己的情绪，我需要处理一下。”

后续修复：情绪平静后，与孩子进行修复性对话。

学会“好好生气”，是送给自己的一份情绪自由，也是给孩子的一份珍贵的情感教育模板。