教师是守护儿童青少年健康成长的重要力量。面对学生日益复杂的心理问题和多样的成长需求，教师的专业要求不断提高。为帮助教师攻克在心理辅导、危机干预、家校沟通等方面遇到的难题，提高专业胜任力，侨中学生发展指导中心成立“心护航·舒从教·乐生活”教师心理成长工作坊。

该工作坊聚焦教师实操工作胜任力，通过危机干预培训、案例演练等多种方式，帮助教师掌握复杂的心理工作技巧，提升与家长、学生的沟通能力和心理危机干预的实战能力。同时该工作坊为教师搭建的心灵驿站，致力于为全校教师提供一个心灵的栖息地，通过系列心理活动深入探索内心，缓解焦虑情绪，既在繁忙工作之余放松身心，又习得实用心理调适技巧，巧妙平衡职场与家庭生活。

一、《心灵减压、自我疗愈》教师心理健康教育专题讲座

为促进教师学习和掌握心理健康知识，增强心理调节能力，保持良好的心理状态，提升教师的职业幸福感，我校荣幸邀请到了广州医科大学附属脑科医院的李强主任，于4月8日为全校教师带来了一场主题为《心灵减压、自我疗愈》的精彩讲座。

讲座从常见心理问题、情绪管理和放松减压三部分组成，李主任特别讲到了教师群体里面的失眠现象以及调节方法。在情绪管理里面，李主任用CBT的认知三角去理清情绪和想法，避免陷入思维陷阱，并学会运用“五常法”重建想法。最后和教师们体验了呼吸放松和冥想放松，让教师们深度减压和疗愈。

老师们在讲座的启发下重新认识到睡眠与心理健康的重要性，积极关注自身心理健康，学会识别情绪、管理压力、调整心态，以更加积极、乐观的态度面对工作与生活。

《心灵减压、自我疗愈》教师心理健康教育专题讲座高中部现场

《心灵减压、自我疗愈》教师心理健康教育专题讲座初中分会场

二、班主任危机干预能力提升培训之一《危机识别与评估基础》

为切实加强学校心理健康教育工作，进一步提升班主任的专业水平，提高班主任对学生心理危机的识别和干预意识，促进学生健康成长，“心护航·舒从教·乐生活”教师心理成长工作坊开展了班主任危机干预能力提升系列培训。学校德育处、级长和班主任参加了培训，培训由心理教师杨敏主讲。

本次系列培训分四次进行，个体识别→现场应对→系统协作→长效维护。3月14日，进行了第一次培训《危机识别与评估基础》，老师分享最近一次处理危机干预的感受（无力、焦虑、担心……）开始，并加以中学生心理危机数据解读，老师们都理解并接纳了自己的感受，并对危机干预能力的提升有了迫切的意愿和需求。

杨老师分享了识别学生自杀倾向的三个重要信号：言语、行为、情绪，并提供了简易评估工具“四问法”，通过对情绪状态、危险行为、社会支持和资源链接来评估学生的风险等级。最后通过案例“学生小珊的周记作文”来实践四问法评估。最后分发《校园危机预警自查清单》，给班主任布置任务。

班主任会后都对自己本班级的学生进行了观察，并对重点学生进行了评估和了解，让危机提前被觉察和干预。

《危机识别与评估基础》现场
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《危机识别与评估基础》热身活动

《危机识别与评估基础》培训内容：校园危机预警自查清单

三、班主任危机干预能力提升培训之二《危机现场稳定化处理与初步沟通》

承接上次培训，4月11日进行了第二次培训《危机现场稳定化处理与初步沟通》，杨敏老师介绍了心理急救三步法：安全优先（环境控制实操）、情绪镇定（创伤反应干预）、资源激活（支持网络构建）。运用心理急救三步法进行了两场的案例《破碎的画笔——艺术生小雅的午后危机》和《血色课间——3班的双重危机》演练和分析。最后发放《心理急救口袋卡》（含流程图和校内应急电话）。

班主任在危机现场的演练和分析，清晰地展现了校园心理危机干预处置流程和工作机制，使自己的现场处理能力有了很大的提高。

《危机现场稳定化处理与初步沟通》现场
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《危机现场稳定化处理与初步沟通》案例分析

《危机现场稳定化处理与初步沟通》培训内容：心理急救口袋卡

从关爱护航学生，到教师心理教育能力的提升，到自我关怀疗愈幸福生活，“心护航·舒从教·乐生活”教师心理成长工作坊还在继续，敬请期待！