现在的中学生是跨世纪的一代，面对激烈的竞争，不仅要求他们具有较高的驾驭科学文化知识的能力，而且能够以良好的心理素质适应瞬息万变的形势和环境，然而，就目前中学生的实际情况看，应试教育还不可能根本改变的条件下，教师依然在为了"名次"拼命地教，学生照常是为了"名次"没命地学，结果使学生负担日益加重，心理健康受到了很大的影响，不少学生在性格、适应性和心理地调节等素质上存在不足，并在不同程度上影响学生的学习、适应、交往等方面，严重的会引起犯罪、自杀等后果，开展心理健康教育，对提高学生心理健康水平，增强适应能力，发掘学生潜能，具有非常重要的意义。心理健康教育作为一项日常性的教育活动，仅仅靠几堂课是远远不够的，必须将其融入先生的日常生活和学习中。而班主任--集教师角色、班级管理者角色、心理辅导员角色于一体的这一特殊角色，有许多接触、观察学生、对学生心理发展施加影响的机会。因此，把心理健康教育纳入班主任工作已势在必行。学会做好心理健康教育工作，也是摆在每个班主任面前的新课题，那么我们应如何在班主任工作中渗透心理健康教育呢？下面谈谈我的一些做法和看法。
　　
　　一、建立良好的师生关系，打开心理健康教育的通道。
　　我觉得为了有利于开展心理健康教育，首先要建立良好的师生关系，班主任应达到与学生心灵相通，让学生从心理上、感情上接纳自己，要做到这点，其一，确立正确的学生观，尊重学生、平等待人，建立合作。友爱、民主平等的师生关系，这是打开学生心理通道的前提。我国的教育由于长期受传统的师道尊严观念的影响，往往在师生关系上体现为绝对服从老师的权威，在思想教育方面，习惯于"教导"而不习惯于平等地与学生交流；在班级管理上，习惯于发号施令和监督处罚，而不习惯于引导学生自我教育、自我管理，这使得学生对班主任怕多于信任，敬多于亲近，师生关系往往存在隔阂，基于紧张冲突，通过师生平等交往，尊重学生，鼓励学生自我教育和自主活动，可培养学生的主体性和自信心，建立亲密的师生关系。其二，要有同理心。也就是在处理事情时，教师要放下自己的参考标准，将自己放在学生的角度和处境来感受、体验学生的心态，做到理解学生、关心学生，这样才能使学生对你产生信任，愿意为你沟通、交心。我班有位学生，平时成绩一般，对老师也很有礼貌，其他表现还可以，就是上课比较爱说话。有一次在午休时大声讲话，被我发现了，我当众叫他立即到级组办公室。违反纪律到办公室来训话，我一直以来都认为这是很正常的事。但是当时那个学生的反应却出乎我所料，非但不出来还大声顶撞我，我很生气，想："老师讲的话居然不听还顶撞，这还得了，一定要给他严厉的惩罚。"我正想发脾气的时候突然想："平时这个学生也不是这样的，为什么会这样呢？是不是发生了什么事"于是我调整好自己的心情，走过去和风细雨的跟他谈，才发现原来他有一段童年阴影才会这样无礼。最终不但解决了问题而且这个学生从此有什么心事都跟我谈，各方面的表现也不断进步。可见，只有尊重、理解、关心学生，才能建立良好的师生关系，最终打开学生的心理教育通道。
　　
　　二、摸透学生心理，因势利导，培养学生自尊自信等良好心理品质。
　　要在班主任工作中渗透心理健康教育，还要摸透学生心理，因势利导，并要注意方法和技巧。但要摸透学生的心理，不是一朝一夕的事，班主任一定要深入到学生当中，亲近他们，通过观察、谈心、咨询、调查等方法，全面了解学生的心理与思想，准确地把握学生的心理活动规律，因势利导，在一个班级的学生中，一般可划分为三种类型，一种是学习好的学生，第二种是学习处在中间状态的学生，第三种是学习差的学生，以上的三种类型的学生各有不同的心理状态，教师要对症下药，采取不同的教育方法，第一种类型的学生学习积极性高，成绩优秀，但容易产生骄傲自满情绪，较自私，也有个别"优生"嫉妒心较强，例如，个别"优生"，为了巩固自己的优势地位，总想以抑制他人来发展自己，自己有好资料不愿借给别人，别人的好资料又想千方百计搞到手。我就及时组织学生开展《单打与双打》的主题班会，通过心理剧表演等形式影射这些学生。含蓄的批评使他们心里明白了老师的用意，又保全了他们的面子，比个别性的直言批评效果好得多。第二种类型的学生缺乏学习的热情，喜欢随大流，满足中间状态。这类学生是最容易受到老师忽略的。对这类学生，老师要多些关注，另外着重帮助他们树立远大的理想，端正学习态度，调动学生积极性。第三种类型的学生由于学习基础太差，对学习失去兴趣，因而无心向学，经常违反纪律，拖了班集体的后腿，对这类学生的教育，老师感到特头疼，教育这类型的学生，老师要花很多心血。决不能采取嫌弃的态度，相反要给予他们更多的温暖，更多的爱，老师要善于捕捉他们身上的闪光点，在他们取得进步时，都要及时肯定、表扬，借此增强其自尊心，确立其自信心，强化其正确行为，并促其将这种优势或进步迁移到其他方面，心理学中的霍桑效应告诉我们："对某些人施加压力，以说服他们去做这件事，最有效的方法之一是使他们做这件事时感到愉快，并向显示出当他们得到了真正关心，特别被看重，成为完成某种任务的特殊人物。那么，他们就会最有效的做好这件事。"根据这一原理，教师应把暂时后进的学生经常置于特别的关怀之中，使他们感到教师对他们的爱和信任，我们班上有位学生王某，原先是一位学习成绩差，纪律散漫的学生，经常违反课堂纪律，不交作业，对他多次批评教育，也起不了很大的作用。一次偶然机会，我发现他有一个特点：最希望老师表扬他。有一次我课间不小心将粉笔盒打翻了，倒得满地都是，他立即与另两个班干部前来将粉笔捡起并用地拖把地拖干净，我对他的行为给予及时的表扬，并号召同学们向他学习，他受到老师的称赞，心情愉快，这一天的上课格外专心，作业也做得特别认真，以后，他为班做了一点点事或取得了一点点进步，我都优先表扬他，并鼓励他克服存在的毛病，努力上进，结果王某逐步成为班上"小雷锋"。对后进生的教育，要不怕麻烦，把更多的时间花在他们的身上，才能取得教育的效果。这类学生，普遍自信心较低，基于自卑，对于这类学生，除了针对他们的小进步及时表扬以增强他们的自尊心外，还应该有意识地对他们进行自信心训练。比如，"优点轰炸"（其他同学说出他的优点），"我能行"训练，自我提高训练等等，另外，在第三种类型的学生当中，极易出现"厌学"现象，从心理特征看，厌学者一个显著特征是动力系统不足、心智活动差，有畏难情绪，学习成绩差和有很强的破坏性等。厌学者课内、课外的学习处于消极被动状态，听课不专心，作业不用心或干脆不做。除此之外还伴有不守纪律、爱出风头、混学、闹学、弃学、说谎、夜出不归等不良行为，厌学形成的原因是多方面的，有个人自身因素，也有家庭因素，也有学校因素，我班上的邓某，就是一个典型的厌学学生。上课不是睡觉就是捣乱，对绝大多数科目学习失去兴趣，不交作业，对成绩不在乎。被动混日子，爱出风头，针对邓某形成厌学的原因，除了用常规的教育方法外，我还采用契约法对其进行厌学心理矫治，也就是教师与他及其家长共同协商后制订一份有约束力的契约（如家长不得随意违反有关规定，随意打骂、惩罚孩子，必须做到......若家长、老师无违反有关规定，他必须做到不逃学......），契约要明文规定对双方的奖惩方法，家长和老师、学生可通过共同协商后共同确认，所以较易消除学生对教师的抵触，学生也知道"说话算话"，这样，学生的行为不仅受约于师长，更重要的是自我约束，这就有利于培养学生的自制力，签订契约时，应注意采取渐进策略，就是说契约上对学生的要求不能一下子太多太高，其次还要及时强化，当其出现符合契约的行为时，立即给予奖励或鼓励、表扬；出现违约的行为也要及时按规定惩罚，不要等问题成堆再来清算，另外，契约应有积极性，多用诸如有什么样的好行为就给予什么样的具体奖励的语句，尽量不说："这不准，那不准"的语句。
　　
　　三、建立良好的班集体，优化学生的心理环境。
　　班级是学生在学校学习的主要场所，也是班主任开展工作的主要对象和职责范围。班级心理环境是直接影响学生心理发展的小环境，班级心理环境主要包括师生关系、同学关系，班风及影响学生心理的班级物质环境等。一个积极向上、融洽和谐的班级心理环境，可以为学生的心理发展起到积极的促进作用，否则，则会对学生的心理发展起到消极的影响作用。因此，要使学生健康成长，班主任必须着力树立良好的班集体，为学生营造一个良好的心理环境。
　　第一，确定一个合乎学生实际的班集体共同奋斗目标。目标是团结学生的旗帜，一个班集体要有积极向上的精神，要始终充满活力，就必须有一个切合实际、健康向上的共同的奋斗目标。 有了这样一个目标，就能把全班同学团结起来，为 了实现共同的目标而努力。班集体的共同目标分远期目标和近期目标。例如针对班里存在的现象，通过开展"本周目标"活动调动全体同学为实现一个个近期目标而努力，最终实现远期目标。这样的班集体能使学生产生安全感和归属感，有利于班主任开展心理健康教育、班级管理等各项工作。
　　第二，集思广益，由学生讨论制定一套切实可行的班规，这是培养学生自我教育、自我管理能力的过程；发扬民主，鼓励引导学生通过民主选举的方式组建一个有活力的、有一定组织管理能力的、能起带头作用的班委。这样不断培养和提高学生的自我教育、自我管理意识和能力，共同维护一个良好的班风，使之既有严明的纪律又有轻松和谐的气氛，这样的管理，无疑对学生心理和行为的健康发展具有良好的作用。
　　第三，根据学生心理发展需要，举办一系列有针对性的主题班会、团体辅导活动等形式多样、内容丰富的班集体活动，教给学生一把维护心理健康的"金钥匙"。
　　例如在新班集体建立之初，通过以游戏的形式开展"众志成城"团体辅导活动培养学生的归属感和团体精神。又例如，根据学生的心理状态和不同时期发展变化的特点，不失时机地组织学生通过角色扮演、自我暴露、心理剧表演、讨论、游戏等多种形式开展"天生我才必有用（自信心训练）"、"笑傲挫折（抗压、抗挫折训练）"、"运筹帷幄"、"天马秋风与杏花春雨"、"性朦胧、恋朦胧"、"人生方向盘"等主题班会。学生在生动活泼、形式多样的主题班会、团体辅导活动中得到启迪，消除困惑，逐渐掌握维护心理健康的"金钥匙"，促进心理的健康发展。
　　在上述的班级环境的营造过程中，要始终体现"民主、平等、团结、合作、进取"的精神，倡导一种只有公平的竞争，没有暗中的计较，使班级管理呈现和谐、健康向上的发展态势。
　　
　　四、除了通过主题班会等形式开展团体辅导外，还注重通过周记、谈心等形式开展个别辅导工作，培养学生良好的心理素质。
　　通过"敞开心扉心理周记"形式，与学生交流。我要求他们以心理周记形势每周与老师交流一次，每个同学自己交给我，发下去时也是由我亲手发还给本人，这就避免了学生怕其他同学偷看或无意中看到的顾虑，学生装有什么难以启齿的事和话语，可在周记上反映，教师与学生在周记上写心里话，无拘无束、敝开心扉进行沟通。
　　每个人都有一个丰富的内心世界，心理问题的产生具有个别差异性，因而我很注重以个别谈心的形式进行个别辅导。在个别辅导中，帮助学生认识自己的心理问题，并产生矫正和消除的愿望与紧迫感，允许学生自我宣泄，同时善于发掘学生的闪光点，多鼓励、少指责，始终坚持"助人自助"的原则和目标。
　　
　　总之，心理健康教育工作是一项新的教育任务，在班主任工作中渗透、加强学生的心理健康教育和辅导，是学生身心发展的客观需要，因此，班主任必须不断探讨在教学、班级管理工作中渗透心理健康教育工作的途径和方法，这也是社会发展对班主任工作的新要求。

参考资料：
《论班主任的心理辅导策略》 广雅中学 万华 《大众心理学》