炎天暑月，骄阳如火

在训练场上

一排排矫健的身影

构成一道靓丽的风景线

侨中学子们顶烈日，战风雨

他们身姿挺拔，热血沸腾

他们挥洒汗水，斗志昂扬

让我们一起去感受下新生们的蜕变之旅

一、高中校区初一年级——从“新”出发 迎接更好的自己

（一）振奋士气 超越自我

年级从纪律学风教育、当代政治格局形势两方面着手启发全体新同学，在本次新生发展指导系列活动中要磨砺自身、历练自我，培养爱国信念，肩负实现中华民族伟大复兴的使命和担当。

（二）铸就军魂 茁壮成长

立正稍息，高喊口号，一声声呐喊，一段段磨砺，都是成长的证明。

（三）内务整理 自律自信

干净的校服振奋了他们的精神，整洁的被褥彰显了他们的自律，嘹亮的口号体现了他们的坚强。在一次一次遵守纪律、一丝不苟地完成的过程中，同学们磨砺意志，懂得自律并享受自律所带来理性的自由。

（四）提供能量，斗志昂扬

休憩时刻将烦闷、疲惫情绪，代之以良好、饱满的精神状态。新班级的团结不仅体现在同学们整齐划一的口号声中，更是在日常的相处中。

（五）以字传心 抒写成长

学会独立——新生指导活动心得

初一1班  苏梓慧

今天是新生指导活动的第二天，早晨早起，早练，只是一个早上，就已经满头大汗。这里与平常生活不同，就像军人一样，这才过了两日天就累得不行了。不过，这种生活不仅可以调整我的作息，让我早睡早起，还让我学会打理自己的内务。在这里每天还要自己洗衣物锻炼自己的独立能力，不再依靠父母。几个小时的站姿，也让我能调整自己的仪态，不再变腰驼背，而是抬头挺胸。这的生活又累又苦，但却能很好段练自己，让我学会独立。这里的饭菜十分丰富，四菜一汤，十分美味，可能是太累、饭吃得比平时还要多。

坚持就会有所获

初一2班 石嘉彤

在8月22日的新生指导活动中，我深深地体会到了艰辛与劳累。当我听到教官说农民伯伯要在烈日下工作8个小时，我终于感受到了生活来之不易。明白这点痛苦对我们来说算什么。我刚开始并不想参加训练，直到今天，我才明白教官的话很有道理:你都不拼命，努力，怎么知道你的实力有多少。还有，在今天下午的活动中，我有时坚持不住想放弃，可教官的话始终让我坚持了下来。在艰苦的训练中让我明白了坚持就会有所获。

二、高中校区高一年级——骄阳奔腾 崭新模样

（一）红旗飞扬 扬帆启航

“道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期。”飘扬的红旗也在述说着我们的梦想。

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（二）神采奕奕 青春活力

锲而不舍，金石可镂，坚持下去，必将迎来崭新的蜕变。烈日炎炎，这是青春的历练；挥汗如雨，这是青春的考验。

（三）营养搭配 蓄力成长

休息片刻，以最饱满的状态投入训练，做好准备。在教官和老师们的指导带领下，绽放出新光芒。细微之处显良好品格，养成好习惯彰显自律。

愉快用餐，积蓄能量

教官指导整理内务

（四）温凉夜训 思考感悟

暂别白日酷暑，夏夜带走燥热。少年的身形依旧挺拔，士气依旧高涨，口号依旧响亮，意志依旧坚定，精神依旧饱满。

（五）新的团队 新的容貌

拍照定格青春挥洒的模样。

（六）少年有话 鸿鹄之志

步入高中的第一课便是国防教育，我们在基地需要接受军训的洗礼和历炼，需要明白和深刻理解何为爱国主义、何为国防意识。也许有人认为军训只是一门为了拿到学分的必修课，但我更期待的是体验这场经历后带来的收获。也许有人会觉得谈军训的收获那是海底捞针，除了痛苦外别无所得，可真正体会过的人才能在这场“历险”中发现军人精神、理解军人精神，并逐渐成为一名坚强的“小军人”，最后自豪地喊出我们班的口号：青春无畏，永不后退！

高一1班 洪紫琳

今天的我们是劳累的，但更多的是颇有收获的。烈日炎炎下，我们犹如一颗颗笔直的树，在教官的命令下站立着。历经2个月的舒坦，我们显然感到不适，一个个面露难色，一颗颗硕大的汗水从额头上缓缓滑下，将灰色的衣服染成更深色。

我的视线慢慢模糊，晕眩感直涌上心头，内心在烈日下显得十分浮躁。脚板如刀割，酸痛感从脚蔓遍全身。我想放弃，到旁边坐下来，休息一会儿。"坚持”两字在脑海中回响，把我从眩晕中奋力扯到现实。坚持是种信念，是种力量。如同清澈的泉水流淌，滋润我枯躁的心田。这是我未曾有的感受。我终于还是忍受住了疼痛，向困苦迈进，直奔奋勇之路。

高一2班 梁奕彤

今天，是新生发展指导活动的第二天。早上5点半同学们起床，进行个人内务整理，原本要进行的打扫活动由于下雨暂停，于是我们享用了美味营养的早餐，为新的一天补充满满的力量。

七点半，同学们迅速整齐地在操场进行集队，满怀激情地等待训练活动的开展。阳光穿过厚厚的云层打在大地上，同时，也打在了刻苦训练的同学们身上。时间一分一秒地过去，阳光的热情拥抱使同学们大汗淋漓，汗水浸透了同学的衣襟，疲惫感从双脚蔓延到全身。但是，我们怎会被打败呢？大家咬紧牙关、坚持了下来

正午十二点，烈阳正高照，操场上，同学们手持扫把为包干区打扫卫生。尽责到底、互相配合，互相协作，包干区崭新如初。

新生指导活动教会了我们坚持，培养了我们的意志，锻炼了我们的体能，虽然累，但却充实。

高一3班 陈婧

步入高一，首先迎接我们的是鎏金烈日。在乎无风的训练场上，我们开启短暂而又精彩的七天。

初见教官，只觉得他高大威猛，神情严肃，练习摆臂姿势时，手臂直挺挺地悬在半空。酸痛伴随着绵长的忧伤，倍受磨练的分秒里，我听到生命转动咔嚓声，它缓缓带走了我的焦虑燥热。

教官,却用一遍遍的悉心指导，带领我们从开始站军姿摇摇晃晃到昂首挺胸，从蹲姿歪歪扭扭到坚直挺拔，从互不相识到团结一心。说不完的酸甜苦辣，道不尽的烦闷哀愁，将成为我们受用一生的宝贵财富。

当八月的暖风吹来九月的冷雨，我们会怀念的，怀念苦中作乐，怀念壮志豪情，怀念老师的轻声安抚，教官的暗暗鼓励和碗碗清凉饮，怀念我们尚够姿意挥洒的少年气。我想，这是最难忘的军训，这是最宝贵的回忆。

 高一4班 徐紫淇

时光如梭，转眼已经步入高中了。距离初一不知不觉已经过去了三年，三年前的军训使我记忆深刻，但是三年后的今天我又迎来了新的军训生活，这是一种磨练！

在这几天的训练中，我学到了许多，也改变了许多。很荣幸被国旗队选中，从中我学到了什么叫做责任与精神，从每次的军姿中学到了坚持和决心！对我来说军训带来的辛苦都不算什么，小时候去的黄埔军校和警校已经锻炼出了我的坚韧与坚持不懈的精神，每次的训练都会将我的品格和动作提升一个新的台阶。

军训固然辛苦，但是可以卸掉我们的懒惰与松懈，让我们学会尊敬师长、团结同学和养成自律的习惯，让我们的精神面貌焕然一新，这便是军训的目的！这便是我来到这里的原因！

高一5班 刘宇轩

今天是军训的第三日了，期间经历了阳光毒辣的拷打，经历了细雨清凉的滋润，也经历了稍带水汽的微风洗礼。这三日的军训虽苦，但我学会了苦中作乐，新同学的谈笑风生让我不自禁地嘴角上扬，尽管刚认识不久，但大家似乎是一家人一样，互帮互助，共渡难关，苦便被抛之脑后了。

这短短三天，我学到了很多，让我认识到了军旅生活的不易，磨砺了意志，锻炼了体魄，增进了同学之间的凝聚力。

军训还未结束，未来的路还有很长，但“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，后面的日子定要比先前加倍坚持，加倍努力，为班级争光，为学校争光。

高一6班 黄子烨

在初升高的军训中，我们在劳技学校学习如何当一个真正的军人。在这里，我们强健了体魄，锻炼了精神，规范了行为。在匕首操队的时光中，我由于许久未曾锻炼而在训练中出现了问题。教官的关心让我有了坚持下去的力量。下午，为了弥补上午训练时的空缺，我格外认真地训练，真正做到“服从命令，听从指挥，严格训练，严格要求”的军训守则。军训是一场人生的必修课，在这种时光中，我们并肩作战，学习军人精神。

高一7班 陈晶妮

很荣幸参加侨中和劳动技术学校共同组织的新生教育活动，因为这不仅是我们高中的第一节课，也是我们扬帆起航的开始。在我们共同大声喊起“广东华侨中学”的时候，我们有了强烈的认同感和归属感。随着训练的开展，我们逐渐融进了高一八班这个大家庭。在烈日下，我们每天都朝着自己的目标前进。相信在这样充实而又饱满的训练中，我们能磨炼心志，不断进步。未来三年，八班同学一定会以最真诚的态度，怀揣最炙热的理想，用汗水和泪，逐步成为更好的自己。

高一8班

汗水从鬓间流下，从脸顿滴过，从下巴滴下。新高一的军训生活如火如荼地开始了，当我们顶着烈日昂首站立在训练场上时，我们必须明白，我们不仅仅是广东华侨中学的一员，还是一名军人，军人的宗旨是服从命令！我有幸够能编入匕首操队伍，与一百多名同学一起操练，同甘共苦。不管是在烈日炎炎下的训练，还是在最终汇演上的试炼，我们都要竭尽自己所能，在汗水与疼痛的融合下绽放出最耀眼的光芒。

在训练场艰苦奋斗的同时，宿舍的内务也同样的重要，被子的折叠，物资的摆放，面面俱到，这时候细节决定成败。我作为宿舍长，肩负起重要的职责。虽然第一晚的内务没有做到完美，在细节处没有至美至善，但是，我相信在未来的日子中，我们一定能做得更好！

高一9班 梁祎桐

八月炎暑，我们齐聚劳动技术学校进行军训。烈日下整齐踏步，不仅在训练我们的体魄，更在培养我们军人般的坚定意志，军队方阵中共喊口号，不仅激发了我们昂扬的士气，更是增强了我们的团队集体意识，即使挥汗如雨、声音沙哑，但我们一定会有所收获，满载而归！

高一10班 黄沛琳

清晨的第一缕阳光洒向大地时，我拥有了一个全新的身份——“高中生”。提着沉重的行李，带着一丝忐忑和不安，我踏上了前往军训基地的大巴。

“立正！”总教官的命令划破天空，大家立马端正起来。这是我第一次感受到军人的威严，心中不由得升起一丝敬意。

站军姿时的汗水流水一般在脸上淌，我站得腰酸背痛，放弃的念头也在脑海中不断缠绕着。难道就这样放弃了吗？不！教官的声音一次次敲响我叩问我的内心，“是时候拼一把了！”

我重新调整姿势站好，迎着盛夏的烈日，这次，我坚持到了最后，惊喜与自豪充斥着我的内心，同时也让我明白了坚持和努力的重要性。我逐渐意识到，只有通过持之以恒的训练，我才能更好地适应生活。

总的来说，军训是一次独特而难忘的经历，这段经历将成为我人生中宝贵的财富，让我更加坚强、自信和勇敢面对未来的挑战。

高一11班 汪明俪

军训将我们多彩的高中生活拉开了序幕，今天我满怀期待地跟随学校的老师们进入了劳动基地，开启了我的新生入学教育之旅。

烈日下，我们昂首挺胸。尽管汗水浸透了整件校服，额头上豆大的汗珠流入眼中惹得眼睛酸涩，但我们依旧坚持着，服从教官的命令。在教官的指导下，每一位同学都在认真坚持训练。

站了很久的军姿后，教官一声令下让我们喝水。我感受着水流过喉头，不仅湿润了我的身体，还滋养了我的心灵。

中午，教官将我们带到食堂。一切都准备好后，我们终于可以坐下来好好享受美味佳肴。训练过后的这一顿饭让我深刻体会到了什么叫“粒粒皆辛苦”。

下午的训练照旧，训练场外下起了大雨，迎着随雨飘过来的微风，身上的疲惫好似又减了几分。我钢铁般的意志一直支撑着自己，不要被微风的轻抚扰乱了心智，不要让懒惰的惯性重上心头。我一定要坚持，坚持下去...

晚训完后回到宿舍洗漱，将蚊帐挂好，伴随着风扇快速转动的声音，我终于渐渐闭上了双眼，进入梦乡。疲惫而有意义的一天过去了，真好。

高一12班 卢卓敏

三、国际部——奋楫争先 坚持不懈

（一）骄阳不坠青云志

阳光灼灼，微风慢慢，显现着新学子昂扬向上的精神风貌和矢志报国的使命担当。

（二）士气高昂 展现风采

内宿自我管理，井然有序。

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（三）青春磨炼 述我成长

训练心得

高一国际1班 黄尚诚

烈日当空，我便开始了第一天的军训生活。一排排整齐的队列，一颗颗豆大的汗珠，教官带领着我们站军姿。即使汗流浃背，但也没有临时放弃。下午的雨也没能浇灭我们训练的热情，似乎在洗去我们身上的惰气。一遍遍军歌的呐喊，也唱出军人的威严与激情，在原地踏步走我们也知道军人最重要的是服从命令，听从指挥。虽然训练得腰酸背疼，但也收获满满。相信我们会坚持完接下来的六天！

在训练中成长

高一国际2班 崔博善

大阳仍重复着每日的东升西落。我们一挥手，作别稚嫩的从前，在操场上洒下晶莹的汗水。

皮肤就这么一日一日变红，再变黑。我们就这样一天天成长，再老练。十六七岁的年纪，绽放无数梦想的生命，在训练场上明白了什么是坚毅。当绿草被热浪风干，当鲜花被阳光晒得低下了高贵的头,我们口号嘹亮、步伐整齐地从它们身边经过，离开一朵花儿的绚烂。天上一朵白云飘过，我们明白了什么是坚强。

少年意气 昂扬向上

不惧艰苦 英姿飒爽

相信百炼成钢 坚持就是胜利

正经历淬炼

风华正茂的侨中学子们

定能迎来新的蜕变

让我们拭目以待

共同见证侨中学子的青春力量