2018年5月28日下午，我校2018届高考心理辅导讲座《考前心理减压与情绪调节》圆满结束，高三年级10个班的学生聆听了该讲座。讲座由学校专职心理教师杨敏主讲。

《考前心理减压与情绪调节》讲座现场

在本次讲座中，杨老师结合学生近期的备考状态和心理问题，有针对性地为同学们提供心理支持与方法指导，主要与同学们分享了“考前常见情绪困扰”、“心理减压，调节情绪”、“掌握技巧，轻松应对”三个内容。她凭借丰富的咨询经验和对学生考前心理的准确把握，借助有趣的体验活动、真实的学生案例、神奇的心理实验、丰富的师生互动以及具体可行的方法指导，串联起了一场有趣、有效、有情感的心理讲座。

学生进行“一分钟鼓掌”的增强信念训练

学生们给同伴们互相按摩放松

现场气氛热烈，学生主动参与，认真倾听，时而仰天长“笑”，时而低头沉思。杨老师告诉同学们，“从现在开始，要适度休息，保证睡眠；加强锻炼，保持兴奋的心情以调整身体状态，还要放下目标，专注眼前；尽我所能，无愧于心以放松心理状态。”再来，对于考场上遇到的这几种情况，给予应对的方法。最后，杨老师用一句美好的祝福：“祝愿所有华侨学子2018高考马到成功、金榜题名！”为讲座划上圆满的句号。

讲座内容之“高考期间遇到这六种情况的应对策略”

讲座内容之“考前一周/两天/当天的应对策略”

此次讲座如及时雨，滋润心田，赢得同学们的高度认可，收到了同学们的欢迎。紧张备考学习中，他们信心更加坚定，心态更加稳定，相信2018高考定能胜利！