家长进课堂  送课促成长

4月9日下午，我校初中校区初二5班在家委的精心组织下，有幸邀请体育学院的两位硕士研究生为初二级5班全体同学奉上一节生动活泼、意义重大的体艺课。

为保证送课的效果，更科学地指导每一位参加的同学，此次家长送课分为两部分：一部分同学在教室里学习“八段锦”，感悟中华传统太极之美；另一部分同学在风雨球场学习伦巴，感悟优雅体育舞蹈之美。

中华传统太极之美——八段锦

负责八段锦授课的张美娜老师，来自广州体育学院，是民族传统体育学研究生，自18年起代表广东省参加全国健身气功比赛，多次获得全国一等奖。

张老师精心准备课件与优美的音乐，为同学们营造了良好的学习氛围。虽然场地受限，但丝毫没有阻碍同学们学习的热情。

张老师首先向同学们介绍了什么是八段锦，有哪些基本动作，带着同学们一个动作接一个动作地有序学习。瞧，他们学习多么投入和认真啊！

两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧……同学们一边跟老师学动作，一边感悟这些动作背后的意义，不仅舒展了自己的身体，也对中华传统文化之美有了更深刻的理解。

八段锦是一套独立而完整的健身功法，是中国传统气功中的内脏引导术，与易筋经、五禽戏并称中国的“武林三绝”。八段锦是中国民间以肢体运动为主要特点的一套健身方法，在北宋时期就已流传于世，在明清时期有了较大的发展。其共由八节动作组成，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间。练习八段锦不仅能缓解疲劳，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，能促进自身的良性调整，消除亚健康。在平时的工作和学习之余，大家都不妨跟着学起来哦！

优雅体育舞蹈之美——伦巴

负责伦巴舞蹈授课的朱瑞杨老师，来自广州体育学院，已取得高中教师资格证、体操裁判员、田径裁判员等证书，具备比较丰富的教学经验。上课伊始，朱老师首先向同学们讲授了伦巴的基本知识、音乐特点以及舞蹈风格。紧接着，他和同学们投入到五分钟的热身游戏中，迅速带领同学们进入了运动状态。热身游戏结束后，同学们开始正式学习伦巴舞的基本舞步：原地重心转换。朱老师专业而认真的讲授，使枯燥乏味的基本舞步练习也变得生动有趣起来。

“抬头挺胸，后脚跟靠拢！”“踩、转、放！踩、转、放！”

老师声声口令下，同学们一遍又一遍地练习，深刻体会到了舞蹈学习的艰辛与不易，仅仅是简单的基础动作就要不停反复训练，不但要跟上节拍，保持队形的整齐划一，还要展现身体的协调、动作的优美，真的不简单！

现代伦巴舞是古巴舞吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙“波莱罗”舞蹈逐渐完善的，是常有典型热情气息的舞蹈，所以也有拉丁舞的灵魂之称。在伦巴舞中，胯部的摆动是伦巴最优美的舞步，充分表现了女生的风韵魅力，但伦巴舞又绝对不仅仅是女生的运动，男生也可以跳出独特的韵味。

“Two and three, four and one.Two and three, four and one.”

在响亮的口号声中，在愉快的氛围中，40分钟过得飞快，很多同学纷纷表示，乐在其中，还想再体验一次！

这是一次十分新颖、高效、深受孩子们喜欢的送课，不仅拉近了学生和家长之间的距离，而且还丰富了同学们的课外生活，了解到了丰富多彩的课外知识、掌握了一些实际的动作要领。

在紧张的学习氛围和高强度的学习压力中，师生们都需要适当的课外活动，放松自己，劳逸结合、张弛有度。希望每位师生都拥有健康的体魄、充盈的精神，不断提升自我。