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向锻炼要健康——我校工会举办线上健康讲座

作者: 发布时间:2020年09月28日 点击数: 字体:

近日,习近平总书记在中共中央政治局常务委员会召开的会议上强调:“要有序推进学校复学复课,压实学校主体责任,确保师生身心健康。”在党中央坚强领导和各方面大力支持下,全国疫情防控阻击战取得重大战略成果。新冠肺炎疫情防控形势持续向好,疫情在全国范围内得到有效控制,各地中小学积极推进了开学复课工作。

复学之后,经过超长“假期”的教职工出现不适应的状况在所难免。教职工面临授课方式调整、教学计划变更、教学进度改变、学生学习状况了解、网络授课和课堂教学衔接、疫情防控与学习生活衔接等任务,面临较大压力。

因此,为切实关注教职工心理健康,帮助他们解决教学和生活中遇到的难题,并给予强大的心理支持,我校工会在2020年5月19日下午16点组织了全校教职工进行线上观看健康讲座《向锻炼要健康》。

该讲座是由国家级社会体育指导员,原北京体育大学教师,全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使,中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事,国企联健康工程运动健康专家组首席专家,北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师讲授的,分为两大主题:“排毒排废与健康”与“健康与身心和谐”。赵之心老师首先通过排毒、排废的锻炼方法,对“有氧运动”和“酸性体质”进行了阐述,以及说明了出汗的意义,并教会我们如何在日常中进行排毒排废,如何护肝保肾,如何进行科学的睡眠,给自己铸造一个健康的体魄。接着,赵之心老师从五大方面阐述了健康与身心和谐的重要性,这五大方面包括社会发展进程中的心理健康问题、关注心理应激激素“负荷”、如何做到身心和谐、“体育文化”的四剂效应、提高“自我修复”能力;并呼吁大家要有正确的锻炼观念和习惯,在日常生活中让自己爱上一项运动,并利用运动和生活的小爱好来进行良性的情绪宣泄,使我们能够获得一个身心健康的自己,更好的自己。

通过这次的线上健康讲座学习,全校教职工纷纷表示获益良多,学会了如何利用运动和兴趣爱好积极调整情绪,建立乐观的生活态度,提升我们教师的职业满意度。教师是学生心理健康的守护神,只有教师心理健康,才能保证学生心理健康!