为缓解学生的心理压力，调整学生的学习情绪，以良好的心态迎接中考，5月8日下午，我校心理老师杨敏在多媒体室为初三学生做题为“调整心态，从容迎考”的考前心理调适讲座。

在这场专题讲座中，杨老师告诉同学们，适度的考试焦虑能使人注意力集中，思维开阔而敏捷，对复习迎考有积极作用，但过强的考试焦虑则不仅会让人感觉担忧和焦躁，还会妨碍到人们正常的思维活动。讲座中的“一分钟拍掌”活动结束，让学生们从中体验到了人的无限潜能。她介绍说，多数人面临重要的考试时，都会产生程度不同的紧张和焦虑，这是必然的，也是正常的，需要理性面对。

讲座结合现实中的一些情况案例，针对同学们在考试中容易出现的心理问题，从如何树立考试的信心、怎样调整考前心态、怎样克服焦虑心理和应试心理及技巧等方面进行了辅导，并提出了一些具体可行的建议，希望同学们努力备考、平静对待、理想发挥，争取考试的成功。